تکنیک هدفگذاری SMART
تجربه های شخصی , وبلاگ

تکنیک هدفگذاری SMART

تکنیک هدفگذاری SMART : وقتی اهدافت رو روی کاغذ میاری اونموقعست که اونا رو از آرزوی صرف بودن متمایز میکنه 💭 اول باید اهدافت رو تنظیم کنی و بعد بر اساس اون اهداف یه برنامه برای اقدام داشته باشی و مطابق اون عمل کنی. تو این پست روش SMART رو برات کاملا توضیح دادم تا از این روش بتونی برای تعیین اهدافت استفاده کنی.

تکنیک هدفگذاری SMART

چی میخوای بگی؟؟

هممون اهدافی داریم که میخوایم بهشون برسیم، اما فقط داشتن آروز مهم نیست بلکه باید برای رسیدن بهشون تلاش کنیم، و راه های مختلفی رو برای رسیدن بهشون تست کنیم.

تکنیک هدفگذاری SMART
آموزش تکنیک هدفگذاری SMART

تکنیک SMART

روش اسمارت، روش خیلی خوبی برای تعیین اهدافمونه، اسمارت یعنی:

Specific: مشخص

Measurable: قابل اندازه گیری

Attainable: دست یافتنی

Relevant: مرتبط

Timely / Time Bound: در محدوده زمانی مشخص

تکنیک SMART
تکنیک SMART

Specific (مشخص)

هدفی که برای خودت میذاری باید کامل مشخص باشه چون اینجوری خیلی راحت تر میتونی به اون هدف برسی. مثلا میخوام به زبان انگلیسی مسلط بشم” یه هدف کلیه ولی “4 روز در هفته برای تقویت زبانم یک قسمت سریال فرندز با زیرنویس انگلیسی میبینم” یه هدف مشخصه.

Specific (مشخص)
Specific (مشخص)

Measurable (قابل اندازه گیری)

یادت باشه هدفت باید قابل اندازه گیری باشه و هر مرحله بدونی که چقدر پیشرفت کردی و چقدر به اون هدف نزدیکتر شدی و چقدر دیگه باید تلاش کنی تا به اون هدف برسی.

Measurable (قابل اندازه گیری)
Measurable (قابل اندازه گیری)

Attainable (دست یافتنی)

وقتی میخوای برای خودت یه هدفی تعیین کنی باید عاقلانه و منطقی شرایطتت رو بررسی کنی و ببینی که اون هدف دست یافتینه یا نه! فقط خودت میتونی تعیین کنی که این هدف و برای “تو” دست یافتنی هست یا نه. اینم بگه که حواست باشه اون هدف تخیلی نباشه، مثلا اگه هدف اینه که هفته ی دیگه یه بنز میخرم، معلومه که نمیشه!!

Attainable (دست یافتنی)
Attainable (دست یافتنی)

Relevant (مرتبط)

هدفی که تعیین میکنی باید با اهداف دیگت همخونی داشته باشه. حواست باشه که این خواسته باید مناسب با شخصیت، نیاز و روحیاتت باشه. مثلا تمام هدفت در راستای مهاجرت باشه اما یکی از اهدافت مثلا این باشه که تو ایران فلان خونه رو بخری.

Relevant (مرتبط)
Relevant (مرتبط)

Timely(محدوده زمانی مشخص)

وقت طلاست، پس حواست باشه زمانی که برای رسیدن به هدفت مشخص می کنی باید زمان معقولی باشه نه خیلی طولانی باشه که وسط راه هی کاراییت بیاد پایین نه اونقدر فشرده باشه که نشه به کارای دیگت برسی.

Timely(محدوده زمانی مشخص)
Timely(محدوده زمانی مشخص)
تکنیک هدفگذاری
تکنیک هدفگذاری SMART

راستی تو چه از روشی برای پیش بردن اهدافت استفاده میکنی؟ تو کامنت برام بنویس اگر دوست داشتی با دیگران به اشتراک بزار…